私たちの理想の平熱は36.5~37.0度といわれ、この平熱よりも体温を下げる“冷え”は、体調不良や疲労につながるといわれています。
“冷え”の原因は、運動不足や仕事環境、人間関係のストレス、エアコンの普及などさまざまですが、健康な体や心のためには、からだを賢く上手に温めて、“冷え”を遠ざけ、冷え性から脱出することが大切です。
元気な毎日を過ごすためにも、“冷え”が及ぼす悪影響を理解して、血流をよくする「温活習慣」を生活の中にとりいれるようにしましょう。