シミ、しわ、たるみも「腸内細菌」が解決！

活性酸素は、体が酸素をエネルギー源として利用したときに発生する、いわば産業廃棄物のようなもの。紫外線、タバコ、などの環境因子のほか、ストレスや激しいスポーツをしても体内で発生します。活性酸素は酸化力が非常に強いので、細胞を酸化させ傷つけ、老化を促進させます。この活性酸素は、私たちの大切な腸内細菌を減らず最大の要因でもあります。

若々しくツヤある肌のためには、代謝を促すビタミンB群や、コラーゲン生成を助け、活性酸素の攻撃を抑える抗酸化作用をもつビタミンCが必須です。特にビタミンCは女性ホルモンの生成にも影響しています。

ただ、これらのビタミン類は、ヒトの体内ではつくりだすことができません。食べ物の栄養分をもとに「腸内細菌」によってビタミン合成がなされているのです。また「腸内細菌」は冷え性の解消や、重力にあがなう筋肉への働きかけも行うので、肌のたるみを抑えることにも貢献しています。

ネズミを使った実験では、若いネズミの腸内細菌を老いたネズミに移し替えたところ、老いたネズミが若返った報告があります。若さや美容の秘訣は、「腸内細菌」を増やして腸内環境をよくすることだと断言できます。