「浮気者」はアレルギーになりにくい

アレルギーはよく「コップの水」にたとえられます。人の体にはアレルゲンに耐えきれる許容量があります。その量を超えてしまうと、コップの水が流れ落ちるように、アレルギー症状が現れます。ただ、このアレルゲン許容量は人によってかなり差があります。腸内細菌叢の状態や免疫力の強さ、心のあり方、食生活によって、アレルゲンに対する許容量は大きくもなり、小さくもなります。

乳幼児期からアレルギー体質になりやすい方は、この許容量が小さくなりがちです。でも大丈夫。大きくするように努めればよいのです。

アレルギーの許容量を大きくするには、「浮気者」になることも大切です。もっともこれは、男女の話ではなく、アレルゲンになる物質に対しての話です。一途にのめり込む性格の人は、「これ！」と思うものがあるとひたすら愛し続けます。大人のアレルギーは、その一途さがアダになることが少なくありません。

「ばっかり食べ」は避けよう

私の知り合いの女性に、大人になってからバナナアレルギーになった人がいます。彼女は、バナナダイエットが流行したこともあり、毎朝、大好きなバナナを欠かさず食べていました。しばらくすると、バナナを食べるときまって、吐き気や下痢をもよおすようになりました。心配になった彼女が医療機関で血液検査を受けると、バナナアレルギーになっていたのです。

好物だったり、健康によいと聞いたりすると、毎日同じものを食べ続けてしまうことがあるでしょう。化粧品もそうです。「肌によい」と聞くと、ひたすら同じ化粧品を使う女性は多くみられます。ところが、アレルギー許容量の小さい人が、同一のものをとり続けると、“コップ”はすぐにいっぱいになってしまいます。

野菜や果物も同じです。これらは、腸内環境をととのえるうえで大切な食品です。しかし、体によいはずの野菜や果物が、ヒトによってはアレルゲンになることもあります。どんなによい食品も、同一のものを食べ続けることは避けましょう。さまざまな食品をバランスよく、日替わりでとることが大切なのです。